新米母の勉強記録

アラサーぐうたら主婦です。2016年9月1日に妊娠が発覚しました。 母になるため勉強中ですが、物覚えが悪いので、備忘録としてこのブログに記録できればと思います。 予定日は2017年5月5日。里帰りはせず出産予定です。

便秘に効いている?自家製グラノーラ

♡♡♡赤ちゃんは32週5日(9ヶ月)♡♡♡

今日は突然寒くなり、足先が冷え冷えです😭

早く暖かくなってほしいですね。

 

最近、自家製グラノーラにハマっています。

自家製といっても大した手間はなく、

オートミールに好きなナッツとオイルを入れ混ぜて焼き、焼きあがったらドライフルーツを加えるだけです。

なかしましほさんのレシピを見て作りました(๑′ᴗ‵๑)

http://www.nhk.or.jp/kurashi/ryouri/recipe/as_01.html

これをほぼ毎日、牛乳に入れたり、

ヨーグルトにかけたりして食べています。

ちょっと小腹が減った時にもいいおやつになります。

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元々ひどい便秘体質だったので、

さすがに毎日お通じ…とまではいかないのですが、

これを食べるようになってから、

便秘でお腹が張ってしまい辛いということが減っているような気がします。

私にはオートミールが合っているのかもしれません(๑⊙ლ⊙)

 

便秘がなくても単純に美味しいので、

ご興味のある方はぜひ( ´∀`)

 

 

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